4) Zdroje podpory a motivace

ZDROJE PODPORY A MOTIVACE

Viz pracovní sešit.

Jakmile přesně víme, co chceme změnit, je pro nás snadnější identifikovat zdroje, které jsou s daným tématem provázané a pomohou nám na cestě ke změně.

Jaké zdroje mě mohou podpořit na cestě ke změně?

Jaké myšlenky mě podpoří?

Jaké pocity mi stojí v cestě?

Jaká je má pozitivní a negativní motivace?

Motivace nám často nestačí k tomu, abychom dokázali něco změnit, může však být jedním z podporujících zdrojů

Propojení s něčím vyšším než jsme my sami může být také jeden z účinných zdrojů.