Ochota, přijetí a důvěra

OCHOTA SE ZMĚNIT

Jakmile jsem si určila záměr, je na čase si uvědomit, jak moc jsme skutečně ochotní to změnit.

Jak moc jsme ochotní to změnit a cítit všechny nepříjemné pocity, které na této cestě budou vyplouvat na povrch?

AFIRMACE: Jsem ochotná to změnit.

PŘIJETÍ TOHO, JAK TO JE TEĎ

Pokud už jste se o tuto nebo podobnou změnu někdy pokoušeli, nedoporučuji, abyste začínali tím, že se motivujete tím, jak na to máte a můžete to dokázat. Ve všech případech doporučuji začít tím, co je tady a teď. Doporučuji začít bezpodmínečným přijetím toho, jaká je situace právě teď ohledně tohoto tématu.

Například:

Nebyla jsem do teď schopná přestat jíst sladkosti. Neměla jsem na to kapacitu, znalosti, zkušenosti, dovednosti… Nešlo to. Nedokázala jsem to. Přijímám tuto zkušenost se soucitem k sobě. Je to v pořádku, že jsem to nedokázala. Nejsem kvůli tomu teď špatná nebo nějak v nepořádku. Jsem v pořádku.

DŮVĚRA, ŽE TO ZMĚNIT MŮŽU

Když přijímám, že jsem nedokázala něco změnit, neznamená to, že to nezměním nikdy.

Tento kurz Vás bude informovat o tom, jaké návyky a dovednosti je třeba budovat. Podpoří Vás na Vaší cestě ke změně.

Je třeba tedy přijmout fakt, že jsme to třeba dosud nedokázali, ale i přesto DŮVĚŘUJEME, že to změnit můžeme.

AFIRMACE: Věřím, že můžu změnit cokoliv, čemu se zavážu, když to opravdu budu ochotná změnit.