Cvičení Archivy ·

Cítím se skvěle
Blog
O autorce
CENÍK
E-shop
Online kurzy
Klientská zóna

Žádné rubriky

Napiš dopis nebo email svému budoucímu já

Napiš dopis nebo email svému budoucímu já

Každodenní motivace a inspirace na instagramu

Sledujte @citimseskvele.cz

ČTI AŽ DO KONCE, ABY TO DÁVALO SMYSL 👇 “M

ČTI AŽ DO KONCE, ABY TO DÁVALO SMYSL 👇

“Musíš se rozhodnout!” Ruku nahoru (do komentáře) ti z Vás, kteří jste slyšeli tuhle radu. (A už jste z toho frustrovaní.)

Tuto
velice “moudrou” radu dokonce uslyšíte i v placených programech a online kurzech.🤯

Je to asi tak
stejně “skvělá” rada, jako když Vám někdo řekne: “Zbav se stresu a negativních emocí.” Díky za
radu! Před tím mě to nenapadlo! 🤨

Fakt je ten, že tohle “rozhodnutí” nemůžeme úplně vědomě ovládat a určitě nám nepomůže,
když nám to někdo řekne. Fakt ne!🧐

Tohle “rozhodnutí” vzniká nezávisle na našem
vědomí. Je to takový pocit, jako když se ve Vás konečně pohne energie a vy
to konečně jdete změnit. Najednou můžete a jste schopní 100% realizovat tu změnu, kterou si přejete.

Ta energie často
přijde z čista jasna a vy prostě zřetelně cítíte, že teď už je všechno jinak. 🦋

Potom je už celkem pravděpodobný, že změna BUDE a program nějakého takového experta, Vás v tom
může jen podpořit (když nebude tak špatný jako výše zmíněné doporučení).

No, koneckonců, kdyby tahle “rozhodnutí” byla pouze o našem vědomí, změny by realizovali
všichni na přání ihned a to se samozřejmě neděje.🧐

Mějte se 😉

Jana 💛

TROUFÁM SI ŘÍCT, ŽE LIDÉ, KTEŘÍ PSALI TYTO

TROUFÁM SI ŘÍCT, ŽE LIDÉ, KTEŘÍ PSALI TYTO ČLÁNKY, SLADKOSTI JÍST NIKDY
NEPŘESTALI.

A jak by tedy mohli přestat ti, co je čtou? 🤨 No, nemohli.

Neříkám, že jsem tam nenašla pár dobrých tipů jako třeba:

-> dbejte na svůj jídelníček (jezte dostatek bílkovin a zdravých tuků)
-> dbejte na kvalitní spánek
-> dostatečně jezte a nehladovte

Ale celkově jsem nenašla ani jeden článek (a samozřejmě jsem mohla nějaký přehlédnout),
který by to vzal opravdu komplexně a hlavně správně.

Některé články ten proces také z nějakého důvodu zbytečně
komplikovaly a dle mého názoru čtenáře hned od začátku akorát přehltí.🤯

Pokud tedy už toužíte přestat a rádi byste v tom procesu měli už jasno a hlavně šanci na
úspěch, těšte se na trénink zdarma, který se bude konat v březnu.

Pěkný den všem,
Jana💛

Možná si MYSLÍŠ, že NA TO PROSTĚ NEMÁŠ. Mo

Možná si MYSLÍŠ, že NA TO PROSTĚ NEMÁŠ. Možná VĚŘÍŠ tomu, že JSI LÍNÁ A PROTO
NIC NIKDY NEDOKÁŽEŠ…

Dovol mi ti to vyvrátit.🙏

I když se považuješ za línou a jsi o tom přesvědčena. I když půjdeš do změny s tímto
mindsetem, je to úplně jedno. Můžeš to změnit.😉

Možná ale namítneš: “Jani, já na to ale prostě nemám energii, proto jsem to taky nikdy
nedokázala. Jsem líná.”😞

Tak co kdybych ti řekla, že na to ani nebudeš potřebovat tolik energii
vytvářet jako spíš naučit se pracovat s tím, co je?🤫

Nezní to jako NADĚJE? Možná bys přece jen
mohla být schopná něco ZMĚNIT.🥳

A abych ještě podpořila tvou naději na změnu, můžeš se těšit na TRÉNINK ZDARMA ,který se
bude konat v BŘEZNU a provede tě nezbytnými základy pro úspěšnou realizaci změny.🦋

(Těmi
základy, které většina z nás přeskočí a proto nikdy neuspěje.)

Krásný den všem,
Jana💛

ČEKÁŠ, ŽE PŘIJDE DEN D, KDY BUDEŠ CÍTIT ULT

ČEKÁŠ, ŽE PŘIJDE DEN D, KDY BUDEŠ CÍTIT ULTIMÁTNÍ MOTIVACI A ZMĚNA PŮJDE JEDNODUŠE?

Odkládáš změnu na zítra, pondělí, nový rok, až doděláš tu důležitou práci nebo až bude příznivý horoskop?

Říkáš si: ,,než se tak stane, tak si to aspoň teď pořádně užiju. Když je to naposledy." 🙏

A nakonec se z toho stává často "naposledy." A nic se nemění.

Spoléhání na pouhou motivaci je totiž jedna z největších chyb a iluzí, které žijeme a které nám samozřejmě brání něco změnit.

Motivace je důležitá, ale málokdy nás dokáže samotná dovést do cíle. Pokud chceme, aby nás dovedla do cíle, musí být ultra silná! A to samozřejmě většinou není, že jo? (Jinak by jsi toto nečetla...)

A JAKÉ TO JE, KDYŽ NEČEKÁŠ JEN NA MOTIVACI?🦋

👉 dokážeš měnit své návyky ve větší lehkosti
👉 už nečekáš
👉 přestaneš s těmi sladkostmi, brambůrkami, cigaretami a vínem jednou pro vždy
👉 cítíš se sebevědomě, protože se dokážeš měnit k lepšímu a je to na tobě vidět. ZÁŘÍŠ!😍

Chystám pro Vás na toto téma trénink zdarma, tak se těšte! 😍

Krásný den všem,

Jana 💛

Co je na pocitech nejzrádnější? Myslíme si, že jsou pravdivé, protože je cítíme. Není to jen myšlenka, kterou můžeme zpochybnit, je to jasný a opravdový pocit, který nejde jen tak změnit.

Třeba jasný pocit, že nejsem dost dobrá. Naprosto jasný pocit, že jsem k ničemu nebo vadná. Jasný pocit, že si něco nezasloužím atd.

Pravda je, že pocity často nevypovídají o žádné pravdě, ale o tom, co jsme se naučili, protože to, co jsme se naučili, se nám nejvíc hodilo ve světě, ve kterém jsme vyrůstali.

Nemohli jsme být sebevědomí, sví a projevovat se naplno, když na nás kvůli tomu křičeli ti, které jsme nejvíc milovali. Nemohli jsme se cítit přínosem, když nám pořád zakazovali přidat ruku k dílu a nadávali za každou chybu.

Zkrátka jsme se naučili, že nemůžeme cítit sebevědomí a svobodu, když nás to vede ke špatné zpětné vazbě.

Vždyť díky tomu, že jsme se začali cítit úplně k hovnu, jsme raději nešli do akce a neudělali žádnou chybu.
Díky tomu jsme taky neřekli náš názor a raději jsme souhlasili, abychom pak slyšeli, jak hodní jsme a jak nás za to mají rádi.

Myslíte si, že tohle všechno zapomeneme tím, že se dostaneme do dospělosti? Myslíte, že pak začínáme na novo? Bohužel ne. Pokračujeme přirozeně v tom, co jsme rozjeli a dál navazujeme...

Pěkný den všem,

Jana 💛

Copyright © 2023

Theme by 17th Avenue