Soukromý: Emoce jako nástroj ke změně

ÚVOD

Jak z kurzu vytěžit maximum?

JAK ZAČÍT SE ZMĚNOU?

Nastavení cíle, identity a reality

ZDROJ – motivace

ZDROJ – propojení

ZDROJ – mindset

ZDROJ – jídlo

ZDROJ – spánek a odpočinek

Tvorba návyků + všímavost

Zvyšování frustrační tolerance

EMOCE

Poznej emoci, která za zlozvykem stojí

Přijetí emocí na úrovni mysli a těla

Další možnosti práce s emocemi

Co dělat, když máme pocit, že to vzdáme?

BONUSY

BONUS – Když nic necítíme vs. intenzivní emoce

BONUS – Zdroje

BONUS – Kultivování příjemných emocí

BONUS – tipy pro uvolňování nahromaděných emocí

ZDROJ – jídlo

Na co si dát pozor, když přestáváme jíst cukr (včetně jídelníčku)

Login

Accessing this kurz requires a login. Please enter your credentials below!

Uživatelské jméno nebo e-mail

Heslo

Pamatovat si mě

Lost Your Password?

Register

Don't have an account? Register one!

Register an Account

Username

Email

Registration confirmation will be emailed to you.